• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to footer

Athleta Projecten

Geloof in vitaliteit

  • Home
  • Bedrijven
    • Vitaal ondernemen
    • Bedrijfsactiviteiten en teambuilding
  • Particulieren
    • Personal Coaching
    • Vitaliteit Check
    • Natuurlijke Zuurstoftherapie
    • BodyTec
  • Over
    • Portfolio
    • Reviews
    • Over Athleta Projecten
    • Over Hannes de Boer
  • Blog
  • Contact
    • Algemene Voorwaarden

Wordt je echt dik van eten na acht uur s’avonds?

14 oktober 2013 door Hannes de Boer 2 Reacties

De tijd waarop je eet heeft niets met je gewicht te maken. In Italië Spanje of Griekenland zou men kilo’s zwaarder zijn, wanneer dit verhaal waar zou zijn. Daar wordt niet vóór acht uur gegeten. Je wordt alleen dikker wanneer je meer calorieën eet dan je nodig hebt.

Snelle trek

Het gevaar van laat eten is dat je de tijd tussen de lunch en het avondeten gaat vullen met -afvallen/artikelen/8257/de-betere-tv-snacks” calorierijke snacks. Het is immers verleidelijk een handje chips of nootjes te nemen om de trek te stillen. En dat zijn nu net de extra’s die aanzetten. En je eet er waarschijnlijk bij het avondeten geen hap minder om. Het is dus verstandiger om snelle trek te stillen met wat wortel of komkommer.

Snacken voor de tv

Ook wanneer je wel op een normale tijd gegeten hebt, kan na achten de honger toeslaan. Niet erg zolang maar afblijft van de chips. De combinatie chips en tv is dodelijk. Al helemaal als dit gepaard gaat  met alcohol. Je wordt dus niet dik van het eten na acht uur, maar van wát je eet na acht uur.

Stofwisseling

Met wat fruit of een schaaltje yoghurt’s avonds is niets mis. je stofwisseling werkt zelfs beter wanneer je om de paar uur iets eet. Zorg er wel voor dat je gezonde tussendoortjes eet en niet gedachteloos ongezonde dingen als koek, chocolade, chips eet.

bron: www.gezondheidsnet.nl

Categorie: Gezondheid

Lees Interacties

Reacties

  1. Gerrit Lieffering MSc MBA, De Sportadviseur zegt

    14 oktober 2013 om 12:23

    Hallo Hannes. Leuke publicatie.

    Beantwoorden
    • Hannes de Boer zegt

      14 oktober 2013 om 13:26

      Hallo Gerrit,

      Bedankt voor je reactie

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Footer

Athleta Projecten

Athleta Projecten helpt jou met een gericht vitaliteitsprogramma en producten gericht op vitaliteit. Zodat jij duurzaam succesvol kan zijn.

Athleta Projecten

Zuidkade 88
9203 CP Drachten

hannes@athleta-projecten.nl
06 41 81 80 00

Copyright © 2022