Het onderhouden van een goede lichaamsconditie is een efficiënte strategie om het risico op stress te minimaliseren. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan het Karolinska Institute in Stockholm. De Zweedse onderzoekers zeggen immers vastgesteld te hebben dat lichaamsbeweging de spieren aanzet om een aantal chemische stoffen te produceren die een buffer kunnen vormen tegen de aanmaak van schadelijke proteïnes door frequente stresssituaties.
De resultaten van de studie kunnen volgens de Zweedse wetenschappers belangrijke implicaties hebben voor de behandeling van patiënten die met depressies worden geconfronteerd.
“Mentale gezondheidsexperts weten al langer dat een herhaalde blootstelling aan stress, zelfs in milde vorm, kan bijdragen tot de ontwikkeling van depressies en andere psychische stoornissen,” aldus de krant The New York Times. “Eveneens weet de wetenschappelijke wereld dat het onderhouden van de lichaamsconditie een belangrijke buffer kan vormen tegen depressies.”
“Lichaamsbeweging blijkt de mens een grotere emotionele veerkracht te bezorgen. De werking van deze mechanismen bleeft echter lange tijd onduidelijk. De wetenschappers van het Karolinska Institute hebben nu wel een wetenschappelijk bewijs voor het verband naar voor kunnen brengen.”
“Ervaringen uit de praktijk lieten uitschijnen dat lichaamsbeweging stoffen zou produceren die de mens een goed gevoel bezorgen en daarmee het risico op depressies zouden verminderen,” verduidelijkt onderzoeksleider Jorge Ruas, professor farmacologie aan het Karolinska Institute. “Onderzoek bij muizen en mensen toonde echter aan dat er hier sprake is van een ander proces.”
“De lichaamsbeweging zet het lichaam immers aan om een enzyme te produceren dat in staat is om het schadelijke product kynurenine te blokkeren. Stress zet het lichaam aan om de stof kynurenine aan te maken. Hoge concentraties van kynurenine kunnen leiden tot depressies, zelfmoord en schizofrenie.”
“De resultaten van de studie bieden nieuwe mogelijkheden voor de behandeling van depressies,” voert professor Ruas aan. “Het onderzoek kan door artsen en andere gezondheidswerkers immers worden gebruikt om aan depressieve patiënten de belangrijkheid van lichaamsbeweging duidelijk te maken.”
“Dat kan mensen met depressieve symptomen stimuleren om de aanbevolen lichaamsbeweging te respecteren. Het is immers vaak bijzonder moeilijk om depressieve patiënten tot activiteit aan te zetten.” (mah)
bron: express.live
Foto: Marc Horckmans
Geef een antwoord