• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to footer

Athleta Projecten

Geloof in vitaliteit

  • Home
  • Bedrijven
    • Vitaal ondernemen
    • Bedrijfsactiviteiten en teambuilding
  • Particulieren
    • Personal Coaching
    • Vitaliteit Check
    • Natuurlijke Zuurstoftherapie
    • BodyTec
  • Over
    • Portfolio
    • Reviews
    • Over Athleta Projecten
    • Over Hannes de Boer
  • Blog
  • Contact
    • Algemene Voorwaarden

Gezonde Voedingsstoffen

27 december 2013 door Hannes de Boer Reageer

Eieren

De 6e en laatste blog in de reeks gaat over eieren. Eieren zorgen voor sterke spieren. Ei bevat namelijk vitamine D. Het is algemeen bekend dat vitamine D goed is voor sterke botten. Maar vitamine D is ook belangrijk voor de spieren. Uit recent onderzoek blijkt dat oudere mensen met een vitamine D tekort, moeite hebben met dafelijkse bewegingen, zoals traplopen en opstaan uit een stoel. Een vitamine-D-tekort kan ook leiden tot een verminderd evenwicht, een verlaagde weerstand, depressieve gevoelens en een verhoogd risico op diabetes.

Zon is de belangrijkste bron van vitamine D. Met behulp van de uv-straling in zonlicht maken we vitamine D aan in de huid. Dat levert ongeveer tweederde van de vitamine D die we nodig hebben. Helaas heeft de zon hiervoor alleen van april tot oktober genoeg kracht. Vette vis, vlees en roomboter levert ook nog wat vitamine D. Maar vooral ook uit eieren. Eén ei levert liefst eenderde van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Eieren bevatten bovendien veel eiwitten. Dé bouwstoffen voor spieren.
bron: www.gezondheidsnet.nl

Categorie: Gezondheid

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Footer

Athleta Projecten

Athleta Projecten helpt jou met een gericht vitaliteitsprogramma en producten gericht op vitaliteit. Zodat jij duurzaam succesvol kan zijn.

Athleta Projecten

Zuidkade 88
9203 CP Drachten

hannes@athleta-projecten.nl
06 41 81 80 00

Copyright © 2022